香港验血精准化验所,备孕怎么测基础体温

备孕需要看基础体温吗？备孕基础体温怎么测？今天我们来讲一讲基础体温。基础体温是休息6到8小时后，躺在床上不进行任何活动，也不说话，将体温表放在舌头下面5分钟左右所测得的体温，通常是一天中的最低体温。去香港验血男孩女孩准吗>

它的变化与女性排卵有关，所以可用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。

基础体温在什么范围内变化才算正常呢？

一个月经周期以本次月经第一天为开始，以下次月经到来为终止。在一个完整的月经周期内，基础体温的变化大致呈现两种样态，我们称为低温相和高温相。

分为三个阶段：

第一个阶段呈低温相，是从第1天至第13天，此时体温范围是36.3到36.8摄氏度。

第二个阶段是一个过渡阶段，大概是从第13天至第15天，这个阶段是体温快速上升期。

第三个阶段呈高温相，是从第13天至第27天，这时候的体温会比平时上升0.3到0.5摄氏度，之后又迅速下降到低温相。

基础体温有什么用呢？

从低温相进入高温相之前，基础体温会降至一个最低点，称为最低体温日。大多数女性在自己的最低体温日前后排卵。如果想要备孕，应该连续监测3个月经周期以上的体温，确定自己的最低体温日。在最低体温日前后三天行房，可以提高怀孕几率。

如果某个周期没有高温相，说明这个周期并没有排卵。如果高温相上升缓慢、天数少，或者温度差小于0.3到0.5摄氏度，可能提示黄体功能不全，这可能导致不孕或自然流产，需要及时就医。

通过观察基础体温的变化还可以判断自己是否怀孕。如果体温一直维持在高温相，到下次该来月经时温度还没有下降，月经也没有来，这就说明可能怀孕了。高温相持续18天以上怀孕的可能性更高。高温相持续超过20天，且确定怀孕后基础体温突然下降，说明已经发生流产或可能发生流产，要引起警惕，建议及时就医处理。

备孕小知识：增加基础体温远离宫寒，给宝宝建座温暖的“房子”

最近身边充斥着生孩子的话题，头胎，二胎，备孕各种问题层出不穷。有很多朋友报怨说尝试各种方法，吃药，打针，还是没有任何动静，心累到不行。到底怎么样做才能够比较容易怀上呢，就说说曾经试过的有用的方法吧。

中医常说，身体基础体温是怀孕的根本。现代女性常年处于空调大开的室内，喜欢穿短裙，吃冷饮，这样最易体寒全身经络不畅。下半身冰凉体寒，经常痛经的人，怀孕的几率会小一些，备孕也困难。

对于改善上面毛病，加强受孕机率有一个很好的物理方法，就是艾灸。艾灸是温补，通过适当的加热刺激人体紊乱的生理机能，达到预防或治疗疾病的目的。对于女性来说，想怀孕最主要的器官就是子宫了，一般备孕会从“宝宝的房子”子宫开始灸。

影响子宫的部位有很多穴位，老中医会建议把子宫周围一圈全部围起来，采取“前后夹击”的方法灸。具体的穴位有：前面“神阙，关元，子宫，归来”，这四个穴位在小腹周围；后面有八髎穴，（上髎，次髎，中髎，下髎），这几个穴位在小腹的后面（具体穴位位置请百度之）。这样缠绕一圈的艾灸，就能够很好的把宝宝的“房子”呵护起来了。试想，有一个温暖，干净的房子，还发愁宝宝不来吗。

之前也听到很多朋友说自己经常找不准具体的穴位，担心灸不对会没什么效果。但其实艾灸只是针对病的部位，穴位的准确度要求并不是很高。有句话叫“不识空穴，但求方寸”，意思就是可以不知道穴位的位置在哪里，但一定要知道要求治疗的地方在哪里。

我自己就是一个常年体寒怕冷的人，每次姨妈来都是血流不畅痛经难忍。对于自己的身体只能说是大毛病没有，亚健康问题一堆，去医院做个体检也没检查出什么大问题，各种补药倒是吃了一大堆。半年时间没有任何起色。经过小半年的艾灸，没有再吃药打针，宝宝居然就毫无征兆的降临了，对此我更加坚信了艾灸的神奇。

定一个可能的排卵时间范围，用于指导受孕或避孕。

2、双相体温不一定都有排卵，如卵泡未破裂黄素化综合征患者的基础体温呈双相，但无排卵。也有研究表明在测定监测排卵的周期中，基础体温呈单相，但有排卵。所以，判断有无排卵，最好用综合指标。

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参考资料