香港验血13个d是男孩吗,不孕不育的人越来越多？5个备孕细节，准爸妈别忽视

想要成功怀上宝宝，备孕是一个很重要的环节。这里有5个备孕原则，准爸妈可以收藏。

别错过最佳生育期

女性最佳生育期是24-29岁。这个时期的女性往往生理和心理都比较成熟，卵子质量相对较高，怀孕风险相对较小。

而男性的最佳生育期则为27-35岁，这个时期男性精子质量处在高峰期，同时也更有生活经验，有能力抚育孩子。

如果想顺利怀上宝宝的话就最好在身体还年轻时准备，要遵循自然规律。

把握最佳受孕季节

最好抓住在七、八月份受孕。

因为这个时期风疹、流感等流行性疾病的发病率相对较低；而这个时期怀孕，正好也能让孩子赶在来年的四、五月份出生，气候温和，有利于妈妈的身体恢复和宝宝的喂养、护理。

以前还有种说法认为女性冬天怀孕不好，因为宝宝容易营养不良；但其实现在一年四季市面上都有新鲜的蔬果，并且物质极大丰富，只要妈妈饮食均衡，就能保证胎儿营养的需求。

最佳的受孕季节我们能把握则把握，实在不行的话也不必给自己太大压力。

避开不良妊娠高危因素

妈妈身体健康与否是宝宝身体康健的基础，并且关乎到他的一生，一旦准备要宝宝，作为妈妈就一定要维持身体健康的状态，比如控制自己的孕前体重。

肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，所以备孕妇女应通过平衡的膳食和适量运动来调整体重，而并非一味节食减重，损害健康。

孕前适宜体质指数（BMI）范围为18.5-23.9，如果你正在备孕，可以马上来自测一下，看看自己的体重是否在适宜范围内。

从备孕开始就保持均衡饮食

最好在怀孕前的三个月就开始补充叶酸。

但怀上宝宝的时间往往很难拿捏得准，所以可以从开始备孕的那天起保持均衡饮食，丰富食物的种类；如果确实很难做到，则可服用复合型维生素和矿物质片剂，每天一片即可。

另外，备孕的时候我们应该常吃含铁丰富食物。含铁量多、易吸收利用的食物有：瘦肉、动物肝脏、动物血、蛋类等，其中动物血、肝脏及红肉铁含量及铁的吸收率均较高。

孕前6个月远离吸烟环境

良好的身体情况和营养是成功孕育新生命最重要的条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。

怀孕前6个月，夫妻双方应戒烟、戒酒，并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎的危害；而且要遵循平衡膳食的原则，摄入充足的营养素和能量，纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯；并保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症。

这几年嫂子年龄大了，夫妻俩生孩子的想法没那么强烈了，才想着领养一个孩子当作寄托。可是，没曾想领养孩子不到一年，嫂子居然怀上了。这时，身边的老人责怪他们当初不听劝，不然孩子早就来了。

夫妻俩总怀不上孩子，领养一个就能怀上了?这个说法真不是迷信?我问了身边很多人，他们都能说上一两个这样的案例。较真的我，为了弄明白这个问题，专门跑到医院问了医生。没想到，医生竟然说老人的说法有依据，但这种情况是有前提条件的。

夫妻没有生育疾病，纯粹心理因素不孕的情况才管用

医生说，他们接诊的案例中，确实有很多常年不育的夫妻，在领养一个孩子之后，出现了怀孕的情况。但是，这主要是因为这些夫妻原本没有生育疾病，是纯粹的心理因素导致的不孕。

其实，遇到这种情况，医生也会鼓励夫妻俩放松心情，不要老想着怀孕的事，比如出去旅旅游，彼此经常制造点小浪漫，然后自然而然就怀上了。

可现实却是，很少有夫妻能做到轻松备孕。于是，那些听从老人的建议，领养一个孩子的夫妻。不自觉被孩子转移了心思，身心放松了，好孕自然来了。所以，“引子”管用的情况，是夫妻因心理因素不孕，原本并没有生育疾病。

女性心理压力大，会造成内分泌紊乱，影响正常排卵

女性心理压力过大，会造成内分泌紊乱，月经不调，进而影响正常排卵，甚至暂时性不排卵。如果是这种情况，自然难以怀孕。

我一个朋友，就是因为备孕期间一直打针吃药，天天量体温、测排卵，把自己和老公都弄得紧张兮兮的。而且，每次希望落空她就崩溃大哭，人看起来特别憔悴，衰老迹象非常明显。后来，她有小半年都没来例假，连备孕都不能，心理压力就更大了。

其实，女性心理压力过大，精神高度紧绷，会影响下丘脑——脑垂体——性腺轴的正常运作，破坏体内正常的内分泌环境，进而可能抑制排卵，导致不孕。

夫妻有生育疾病，还是不要找“引子”，对领养的孩子不公平

明白了领养孩子就能怀孕的真实原因，建议那些夫妻有生育疾病，还是不要找“引子”，对领养的孩子不公平。这类夫妻真正要做的是，不要讳疾忌医，要勇敢面对自己，认真配合医生治疗，耐心等待好孕到来。

当然，没有生育疾病的夫妻，既然领养了孩子，就算怀孕生了自己的宝宝，也要对领养的孩子好一点。毕竟，从某种意义上来说领养的孩子才是你们的“福星”。

网友们，你身边有这种领养孩子后怀孕的事例吗?

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[香港验血性别检查]

参考资料