【怎样备孕成功率高】 1 云耳红枣煲黄鳝怀孕要注意哪些事项> 材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。 做法: 1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。 2.黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。 3.中火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。 2 花生杜仲牛尾汤 材料:花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。 做法: 1.花生洗净,浸泡。 2.杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干。 3.牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。 4.一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。 3 红枣桂圆糖水汤 材料:红枣、桂圆、鸡蛋、红糖。 做法: 1.将红枣与剥好壳的桂圆一起炖煮。 2.煮到枣烂桂圆绵的时候,弄一个鸡蛋下去,用小火把鸡蛋焐熟,最后加入适量红糖搅拌均匀即可。 4 四物汤 材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 做法: 1.排骨洗净斩块,汆水捞起。 2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。 3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。 12 p【备孕计划表半年】参考资料
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