香港验血精准基因阴性,备孕期间男的可以抽烟吗

想要生一个健康的宝宝，夫妻之间就一定要做好避孕的工作费用可以说是很重要的。不仅女方要注意饮食，注意休息，而且男士也一定要注意自己的一些恶习，还要把恶习改掉，比如说抽烟。那么备孕期间男的可以抽烟吗？

根据很多的研究数据表明发现吸烟会导致精子出现畸形的现象，所以说在备孕期间的时候，男的最好不要抽烟。如果男性长期抽烟，那么就会导致精子数量减少，而且精子出现畸形的发生率也是非常高的。烟草中含有很多的有害物质，会随着人体的血液流入到体内，长期的积累导致有害的物质越来越多。因此建议备孕期间的男士一定要戒烟，当然女士也是不能吸烟的。

吸烟的时间如果特别长，那么精子畸形就会出现的越多，而且正常精子的数量也会逐渐减少，从而减少了精子的活动率，如果严重的话还会带来男性不孕的症状。

所以想要保证宝宝健康，应该在停止吸烟后半年再做打算，这样也能让精子更好的进行恢复，而且男士在饮食上也一定要多吃一些有营养的东西，不仅不能抽烟，而且酒也一定要尽量不喝，这对于宝宝的健康是十分重要的。

备孕期间男人抽烟喝酒的危害

现在不管是生活压力或者是个人喜好，作为一名男性，都比较喜欢抽烟、喝酒。想必大家都知道，长时间的抽烟、喝酒对自己的身体也有很大的坏处，所以都说抽烟、喝酒有害身体健康。当刚结婚之后准备备孕的新夫妻，建议男人应该戒烟、戒酒。那么接下来讲解一下备孕期间男人抽烟喝酒的危害。

备孕期间男人抽烟喝酒的危害

在长期抽烟、喝酒的男性体内，酒精和烟的浓缩物可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。 长期抽烟、喝酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，有中枢神经系统的功能障碍，对胎儿的影响是非常大的。

备孕前多久开始戒烟戒酒

至少要提前三个月戒烟戒酒，戒酒：喝酒之后大多需要2—3天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。戒烟：男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。

如果想要一个健康完美的宝宝，作为爸爸，就必须戒烟、戒酒了，一定要为孩子作出这些决定，这样的话，才不会出现任何的意外，生一个健康的宝宝。而且戒烟戒酒对男人的身体也是比较好的，所以说，身为丈夫、爸爸，这么重大的责任，必须要做好戒烟、戒酒。

不准抽烟、不准穿紧身裤，为何男性也要备孕？是交“智商税”吗？

一位网友在后台大吐苦水：“我和我老婆结婚两年了，今年打算要孩子，没想到是苦日子的开始，老婆自己备孕，还拉着我一起，不准我抽烟喝酒，不准蒸桑拿，就连内裤都只能穿宽松肥大的，对了，晚上还强迫我跑步，不跑完5公里不让我回来，我想问，为什么男性要备孕？有没有科学依据？”

听完这话我仿佛看到了一名被折磨得不像样的男子，每天上班累要死，回到家还不能放松，生活中处处被老婆监督，这不许，那不许，一点自由都没有，但是，如果这一切都是为了孩子，我想说十分有必要。

在很多男性眼中，备孕和男人有什么关系，孩子又不是从男人肚子里出来的，为什么还要让男人备孕？有必要吗？虽然孩子由女人生，但是小蝌蚪由男性提供，小蝌蚪质量好不好关系到能否“一击成功”，同时也关系到后代健康。

就像我的同事曾经说过一句话“只要种子好，旱地都能长出庄稼”，虽说有些夸张，但还是有点道理的。根据官方发布的数据来看，我国有众多先天缺陷儿童，其中很大一部分和父母的饮食有关。研究指出，孕前和孕中饮酒的父母，他们的孩子畸形的几率将增加44%。而在统计有缺陷的宝宝时发现，40%以上的父亲有长期饮酒的习惯。

所以说，男性还是有必要备孕的。如果真的有计划要孩子，就要和老婆一起努力，共同达成目标。

1、适当地运动很有必要，同时还能帮助控制体重

从《柳叶刀》发布的数据来看，中国男性肥胖人数是女性的1.3倍，接近五千万，平时缺乏锻炼，吃喝比较随意，老婆的肚子还没大起来，自己的肚子就先大起来了。如果打算“喜迎新生命”，就要把身体好好锻炼一下，不妨和老婆一起跑步、打球，既能增进夫妻感情，又能减轻体重，提升“好孕度”。

2、叶酸可以吃，但是不强制，保健品就没有必要了

其实通过饮食改善就行，不用像女性专门服用叶酸片，平时只要不挑食，蔬菜水果都吃，一般都不会缺少。保健品就没有必要买了，大多是商家搞的噱头，有那个钱不如买点肉和菜，更有营养。需要提醒的一点是，蔬菜不像水果可以直接吃，高温加热叶酸容易跑掉，所以要避免煲汤、油炸，尽量用凉拌、快炒的方式。

3、内裤确实得穿宽松的，不要让“仓库”太热

5、熬夜和久坐也是“雷区”，备孕的男同胞要注意

备孕期要保证身体棒棒的，熬夜身体就没办法休息，可能感冒发烧，同时，熬夜还会扰乱雄激素水平，影响小蝌蚪质量。久坐也是一个麻烦问题，当我们坐着的时候臀部接触面积大，皮肤不透气，小蝌蚪就像被一团棉花裹在中央，温度越来越高。建议经常站起来给屁股通通风，到凉快的地方站一站，顺便也能给小蝌蚪们降降温。香港验血准备什么>

总之，男性也要备孕，为了生出优质宝宝，一切困难都忍一忍吧，不要遇到一点问题就想放弃，生育从来都是两个人的事，只有夫妻共同努力，才能早日成就“爸”业。

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