备孕多长时间合适_备孕第一个月就有了_孕妇能吃红枣枸杞吗

【育儿教育】

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孕妇能吃红枣枸杞吗

红枣补气补血，枸杞滋阴明目，孕妇是可以吃红枣与枸杞的，但是专家建议，孕妇吃红枣枸杞千万不能过多，以免出现上火的现象，影响到腹中宝宝的发育以及孕妇本身的身体健康。

不过也有网友表示，孕妇吃枸杞要适量，但是可以多吃红枣，因为红枣是补血补气的上好佳品，孕妇可以多喝一些红枣水，有助生产。对于孕妇能不能吃红枣枸杞，小编认为，适当的吃一些是可以的，有些体质比较差的孕妇更要遵守医生的医嘱，避免出现意外。

孕妇的饮食宜忌你知道多少

1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。

2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。

4、怀孕中末期会产生浮肿，这个时候要控制盐分摄入，禁食含盐量过高的食物，如豆腐乳等。

5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。