9周可以香港验血吗,备孕女性饮食禁忌大盘点

维生素E水解产物生育酚能促进性激素分泌，增加精子活力和数量，可用于防治男性不育症；

叶酸又叫维生素B9，男性缺乏叶酸会导致精液浓度下降，精子畸形率增高。

其中大部分维生素都可以通过新鲜果蔬正常摄取，叶酸的话备孕男性最好和妻子一起坚持服用叶酸片。

微量元素必不可少

和精子息息相关的矿物质主要有钙、锌和硒，对提高精子的质量和活力，增强受孕能力有着重要作用。

男性日常可以多吃动物肝肾、鱼类、海产品、奶制品等。

当然，不管男性还是女性，备孕期间都无须刻意进补，保证饮食均衡全面多样化，保持体重很重要。

备孕期饮食注意事项这6点夫妻都要知道

备孕期饮食注意事项，虽然现在已经不是不孝有三，无后为大的时代了。但不孕不育依然是一个很重要的问题。毕竟养儿防老，积谷防饥。谁不想着等到自己老了的时候有儿女能够给自己提高物质上的保障，精神上的安慰呢?因此不孕不育就成为了夫妻间很大的一个问题。饮食不当也会造成不孕不育。

冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。

对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。生个孩子，对很多事情都特别注意。

睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。