【育儿书籍读后感心得】 西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 2 绿茶 夏天出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。 绿茶性苦味寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。 绿茶滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既能消暑解热,又能增添营养。 3 绿豆 怀孕一个月有多大绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。 《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤。 绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。 4 海带 海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用,但患有甲亢的孩子不要吃海带。 【怀孕初期症状有哪些】参考资料
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