香港预约验血要多久,​女性秋季备孕吃什么水果好

备孕不能吃什么食物

在备孕前夫妻双方要养成良好的生活习惯，加强营养，多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，例如，鱼肉，牛肉，牛奶，谷物 豆类，要确保营养的多样性。

在备孕时是不可以吃大蒜的，因为大蒜是有杀菌的作用，对于生育是不利的。另外，也不可以吃葵花籽，葵花籽当中有抑制睾丸的成分，会影响正常的生育，也要戒烟戒酒。

备孕时不能吃得水果：

备孕期间木瓜、荔枝、山楂、芒果、最好不要吃，这些水果吃多了会影响备孕。木瓜吃多了会让子宫收缩，备孕期间的女性最好少吃。荔枝是热性水果，吃多了容易引起上火、便秘，备孕期间最好不要吃。山楂也同样会刺激子宫收缩，备孕期间要少吃。芒果是热性水果，而且芒果里面含有容易致敏的成分，过敏体质的女性最好不要吃芒果，以免出现过敏。西瓜也是寒性水果，特别的冰过的西瓜，备孕期间吃了容易出现胃寒、胃胀、消化不良、拉肚子等症状。

在备孕时因为一些不良的生活习惯会降低精子和卵子的质量，所以要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，生育出优质的宝宝，还不要吃一些烧烤、腌制、油炸的食物。

备孕可以吃西瓜吗？

在备孕期间是可以吃西瓜的，这个不会影响到备孕的。西瓜不仅清凉解渴，而且还有丰富的维生素，有利于备孕。不过在备孕期间不要吃冰镇的西瓜，否则有可能会造成腹泻。

在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素和微量元素，对怀孕是有益处的。

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第一款女性备孕食谱是鹌鹑汤，先是要准备鹌鹑，艾叶，菟丝子，川芎，然后先将鹌鹑处理好备用，再将三味中药用清水煎制，过滤取汁，再将药汁跟鹌鹑装好，隔水炖熟加调味料食用。

第二款是黑豆糯米粥，要准备黑豆、糯米，再洗净，放在锅内，加水适量，熬煮成粥食用。

第三款是杞子二肚汤，要准备枸杞子、猪肚、干鱼肚、调味料，先是将猪肚洗干净、切片，鱼肚泡发，再枸杞子一同放在锅中，加清水煮熟。

第四款是双耳牡蛎汤，要准备水发木耳、牡蛎、水发银耳、料酒，再将木耳、银耳撕成小块，牡蛎放入沸水锅中焯一下，另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、调味料煮十五分钟，最后放入牡蛎，煮一会就可以食用。

总结：备孕期间男方尽量不要吃对精子不利的食物，比如大蒜，葵花籽，可乐，女性不要吃属性太热的食物，容易造成便秘，在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，西瓜也是可以吃得，只是不能吃冰冻的西瓜，蛋白质的食物，例如，鱼肉，牛肉，牛奶，谷物 豆类要多吃，同事要确保营养的多样性。

备孕要多吃什么水果

由于人们对宝宝的重视，导致人们从备孕的时候就开始变得非常重视了，尤其是针对一部分的高龄女性，为优生优育做好了准备，备孕不仅是要吃一些蔬果，呼吸一些新鲜空气，那么备孕要多吃什么水果？

1、猕猴桃是水果之王，丰富的维生素和叶酸，能够提高女性免疫力，能够帮助准备怀孕的女性，还能有效的预防胎儿畸形。

2、苹果是万能的水果，含有多种微量元素，可以很好的帮助身体，增加新陈代谢的速度。还有减肥的功效，可以适当的多吃。

3、樱桃中含有的铁元素可以有效的补充人体的血液，还有很好的消炎作用。

4、柚子能够抵抗外界细菌侵害人的身体，同时还有增加毛细血管的弹性，对预防感冒也有一定的作用。

5、香蕉中含有丰富的钾元素，能够滋润肠道，有效的帮助人体顺利的排出大便，还对治疗便秘有较好的效果。

6、葡萄可以帮助人延缓衰老，增强抵抗力，也是一个非常好的水果，备孕期间可以多吃。

7、在备孕期间还要在怀孕的前三个月补充一些叶酸，叶酸可以减少胎儿畸形的概率，还能有效的预防孕期的贫血。