要男孩备孕前准备_为什么备孕要三个月_生理期可以喝茶吗

生理期也就是指月经期，一般在月经期是不建议喝茶的，饮用后有可能会导致痛经出现加重，严重的还有可能会引发缺铁性贫血。

茶叶里面是含有咖啡碱以及可可茶碱，经期摄入以上两种物质会导致神经系统处于兴奋的状态，如果兴奋过度有可能会导致痛经以及头晕等不适症状出现加重。

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茶叶里面如果是含有鞣酸，摄入鞣酸会阻碍肠道里面对铁物质的吸收，在月经期女性在血液方面流失是比较多，有可能会导致缺铁性贫血出现。

在月经期要注意做好饮食方面的安排，饮食上应该要营养进食，可以多喝些营养汤；但是也要注意适当吃些维生素含量丰富的食物，比如水果和蔬菜等。