备孕多长时间合适_备孕第一个月就有了_孕期数胎动的方法

一般到了15-20周的时候，孕妈妈就能够明显的感觉到胎动了，胎动是胎儿最早与孕妈妈的交流方式，孕妈妈可以以此来了解胎儿的健康状况，不同孕妈妈对胎动的感觉是不太一样的，下面简单讲讲孕期数胎动的方法。

方法一:饭后数胎动法

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每天在早、中、晚餐以后各抽出一个小时来数胎动，最好是在饭后十五分钟的时候开始数胎动，并记录胎动次数，最后把测出来胎动总数相加，如果次数为8-10次，那说明宝宝是正常状态，如果胎动少于三次，则说明宝宝有缺氧风险，要继续连续多观察几个小时胎动，要是胎动一直很少，则要及时进行检查。

方法二:连续数胎动法

在感觉到有胎动的时候开始，连续记录两个小时的胎动情况，如果胎动次数在4-6次，则说明胎儿的胎动正常，如果少于三次则说明胎动不正常，需要继续观察胎儿的胎动情况。

另外，在数胎动的时候要注意，一是姿势要保持半卧或者左侧卧，同时还要尽可能的放松身体，这样测出来的胎动才更准确；二是测胎动之前最好要排空膀胱，憋尿会影响胎动的准确性。