香港验血女孩中介骗人,备孕不仅是女人的事！男人备孕也要注意这5个细节

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出品丨孕婴帮（ID：yunying-bang）

我们都知道，在备孕期间的话，女性是需要补充叶酸的，育龄女性从孕前三个月的时候就应该每日都开始补充叶酸了，这个过程要持续整个孕期。补充叶酸既能降低宝宝出生缺陷畸形的危险，又能预防孕爸爸贫血等好处，但是难道只有孕妈妈要补充吗？备孕不仅仅是女性的事情，男性也要重视备孕，健康饮食是男性备孕的首要工作，那么男性在备孕的时候可以吃叶酸么？或者是其他的营养品呢？今天帮妈就为大家揭晓这个至关重要的问题！

男性在备孕的时候，可以吃一些高维生素的食物，这对提高精子宝宝的存活量有很大的帮助。比如维生素A、维生素E能延缓衰老，减慢性功能衰退，同时还对精子宝宝的生成、提高活性有很好的效果。如果男性长时间的缺乏维生素，就会影响性腺的正常发育和精子的生成。一般来说，孕爸爸的饮食和孕妈妈的饮食是一样的，都需要保证营养摄入的均衡性、食物的多样性。

1.保证摄入优质蛋白质

蛋白质是生成细胞的重要物质，同时也是生成精子宝宝的重要保证，只有合理的补充富含优质蛋白质的食物，才能保证提高精子宝宝的活性与数量。平日可以吃一些鱼、虾、豆类、瘦肉、鸡蛋等食物。但是帮妈要提醒啦，一定要保证摄入量，不要摄入过多，如果过量可能会对受孕不利。

2.多吃水果蔬菜

水果和蔬菜里的维生素是男性生殖活动的必需品，同时也可以很大程度上提高精子的成活质量。如果长期缺乏，会超成精子发生的障碍，同时也会造成不孕。

3.一定要补充叶酸

不要以为只要孕妈妈需要补充，孕爸爸也是一定要摄入的，男性体内的叶酸含量与精子的质量有这至关重要的关系，如果男性体内的叶酸水平过低，就会降低精子宝宝的活动能力，受孕的机会也会降低。有研究标明，摄入叶酸水平高的男性，一般精子异常的几率最低。所以，孕爸爸也必须补充叶酸，比如可以吃一些叶酸含量高的食物：菠菜、芦笋、动物肝脏等。也可以吃一些有叶酸的保养品也是可以的。

备孕期间，孕爸爸不能吃什么呢？怎么打香港验血电话>

1.不能吃凉性食物

凉性食物很容易造成胃虚，备孕期间，孕爸爸的肾会比较脆弱，如果吃凉性食物很容易造成胃部着凉，也很容易造成囊虫的感染，对受孕也是相当不利的。

2.不要吃辛辣的食物

我们都知道辛辣的食物很容易刺激到胃部，也会延缓新陈代谢，如果长期吃辛辣的食物，对精子宝宝的成活性也会有一定的影响。

帮妈说：不要以为只有孕妈妈才需要备孕，爸爸们也是需要备孕的，所以，在备孕这条路上，一定要合理注重自己的饮食，生活习惯等，才能孕出一个健健康康的宝宝奥。

我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普，愿我是你三观一致的好闺蜜。

女人备孕可以吃钙片吗

现在大家对于优生优育都很重视，通常在怀孕前都会进行备孕，而且大多数人都会做孕前检查。并且还会着重补充对备孕有益处的微量元素，很多女性从备孕期就开始补钙了。那么，女人备孕可以吃钙片吗，孕妇需要吃钙片吗？

女人备孕可以吃钙片吗

很多备孕夫妻在备孕期间就开始服用钙片，这种做法是不妥当的。备孕期是否要吃钙片，还需要看备孕女性的实际身体情况而定，如果备孕女性身体健康，并且营养状况良好的话就不用吃钙片，反之，如果备孕女性体内缺乏钙质的话，那么就可以适量进行补充，备孕女性可千万不要盲目补钙，以免造成反作用效果。

孕妇需要吃钙片吗

怀孕2个月可以开始补钙，胎儿进入迅速生长期，钙的需求量也在增加。从怀孕四个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。怀孕7-10个月的时候，此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症。在饮食上要特别注意营养的均衡，对于钙、铁含量充足的食物需要多吃一些。除了从食物补充钙元素之外，孕妇还需要每日补充200毫克左右的钙剂。

钙元素对于人体的骨骼而言有着巨大的作用，是人体不可缺少的元素，在缺钙的时候，必须及时的进行补充。很多人想知道女人备孕可以吃钙片吗，其实如果女性不缺钙的话，是不用在备孕时吃钙片的，在怀孕之后开始吃就可以了。

女性备孕私处要注意哪些

亲亲宝贝小编在此提醒广大未准妈妈，想要怀上一个健康聪明的宝宝，在孕前你必须了解自己的私健康状况，下面，我们就一起来看看相关详细。

女性孕前须了解的私处健康

什么时候适合自检?

除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。娴熟之后，偶然“异常出血”或者遭遇其他紧急情况，你可以马上通过自检，大致分析原因，以便及时咨询医生。

多久时间进行一次自检?

天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化。

检验指标：

1、颜色

健康色泽：健康的阴dao壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴dao有自卫能力，所以不要随便打搅它。

可能的疑虑：假如阴dao壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就预备去医院吧，V地带已经受伤发炎了。

2、湿润

激情来临时，润湿和温度几乎是同时被感觉到的，嗨秋时阴dao分泌爱液大约需要30″，等同于一次深情的法式湿吻时间。

可能的疑虑：对有些人来说，别说是一次深情的湿吻，就是十几分钟的前戏也会虚度，干燥的V地带就像暴晒在阳光中的沙漠，亲昵换不来潮湿。大多时候阴道干涩是压力干燥而导致的雌激素减弱。放松紧绷的弦，多补充一些维A，多吃些杂粮添加维B会增加湿度。

3、角度

将手指缓慢深入，会发现手指是向下的，斜度大约15°，有些阴dao远端会向上翘或者向下垂。

可能的疑虑：阴dao走向不同，宫颈口的偏斜角度也相应会不一样，激情深入时，会有可能因为偏斜不同，而造成冲撞不对应
，感受不到高潮，最好的解决方法是，耐心而大胆地变化体位，寻找到合适的夹角达到高潮。

温馨提示：未准妈妈请注意了。

很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性“无缘无故”患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。

V地带，正确的清洗频率和敷面膜相似：每周使用护理液两次左右，其他时间用清水洗涤，并每日更换棉质内裤。

专家建议：不要天天使用卫生护垫，因为护垫阻碍了阴dao的透气性，病菌轻易在阴dao里繁殖致病，造成阴dao干燥。假如一定要用，排卵前后，大约在月经中期，分泌物较多那几天用用就好。

真正的好点子：预备一个柔软的枕头

有时粗犷一些的深入，会让人感到些许疼痛，减弱兴致。假如碰到这样的不舒适，不妨在臀部垫一个枕头，实际上等于抬高了阴dao，这样疼痛就不会再来干扰激情，而且还可以此发掘更多的体位变化，假如怀个小宝宝已经在计划中，那还可以事后保留枕头30分钟，这样有利于怀孕。