香港验血百分百准吗 男孩女孩,科普：有过宫外孕情况的女性，备孕时应注意的

如果你觉着自己的体重实在不堪重负，一定要减减肥哦，需要提醒的是，减肥不能通过节食来达到目的，可以选择适合、喜欢的运动项目，例如瑜伽、慢跑都可以。

吸收差·备孕注意

有的女性可能先天就是吸收不好，当然也不乏后期人为因素造成营养吸收差，对于这些女性朋友来说，要比其他备孕妈咪增加营养的时间要早一些，循序渐进的调养，适量的吃些温润营养的补品，以调理自己的身体吸收。差的女性体质通常是比较弱的，所以备孕的时候还要加强锻炼，增强体质，避免生病。另外，也可能身体是比较瘦，体重不达标，所以还是要注意加强营养，膳食调理。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

备孕吃什么？备孕期间男女饮食

孕期作为孕前的准备，加强身体素质是非常重要的，各种食物营养应均衡摄取，增强自身抵抗力，男性要增强体力，女性要提高怀孕的概率，那么饮食的方法就应该付出代价。注意。

妇女应首先补充富含叶酸的食物，包括动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼、芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、卷心菜等。水果包括梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橘子和坚果也是富含叶酸的食物。

男性补充体力，使精子更旺盛，可多吃富锌食物，可增强精子活力，锌主要存在于海鲜、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等补锌食品中。

在准备怀孕期间需要补充蛋白质、矿物质和维生素。这些食物包括牛奶、鸡蛋、肉、豆类和动物内脏。此外，必须多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素。