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(香港验血周数是从末次月经开始算吗) 备孕期最好戒烟酒，这已经是大众共识，但是依然有人不信邪，觉得有的人也爱喝酒，生的孩子不也是好好的？医学上没有百分百的事情，饮酒可能会造成宝宝成为畸形儿或者智障，这也是有概率的，只不过，喝的越多，概率越大。
胎儿酒精综合症了解一下 指由于父母单方或双方饮酒(尤其是准妈妈在怀孕时嗜酒)，造成胎儿在宫内与出生后出现生长发育障碍、智力低下、特殊面容及多种畸形的综合征侯群。在美国，它排在新生儿智力低下常见原因的第三位。 胎儿酒精综合征在全球的发病率为1-2%，部分地区为3-5%。 专科医师介绍，女性妊娠期饮酒对婴儿损害最大，但男性生育前嗜酒常影响精子质量，也会造成胎儿畸形、智障等严重问题。 嗜酒男孕前查精液，是对宝宝负责任的表现 别以为生育只是女性的事，想要优生优育，爱酒的男性绝对得忌口。酒精能损伤男性的生殖功能，引发精子的形态改变，活动力降低，精子数减少，睾丸萎缩等问题，从而导致男性不育和胎儿先天性畸形的发生率增加。 那么，男性在生育之前多久应该禁酒呢？ 精子从精原细胞发育成熟形成精子,一般需要3个月的时间。也就是说你老公现在排出来的精子，是至少3个月之前就开始发育的，如果这三个月之中，喝酒比较多那么是可能影响到精子的质量的。所以男性应该禁酒3个月再备孕。喝酒量大的人应该在怀孕前上医院做个精液检测，看精子的活性，咨询医师决定孕前戒酒时间长短。 妊娠期女性必须禁酒 除了男性外，准妈妈在妊娠期间嗜酒对胎儿影响也是很大的。临床上，判定胎儿酒精综合征的方法之一就是看患儿母亲在妊娠前及妊娠时有无饮酒史、酒精滥用史。 有研究表明，如果妊娠期女性每日的饮酒量为34~60毫升，那么至少会有10%的胎儿发生胎儿酒精综合征。并且，其发生率随孕期饮酒量的增加而增高。实际上，妊娠饮酒并无安全量，对身体敏感的孕妇，哪怕仅仅是偶尔为之，也可造成胎儿酒精综合征。 因此，准备怀孕的女性一定要滴酒不沾。因为目前尚不知什么是孕期“安全”的饮酒量。产前B超检查可能可以较早发现某些明显畸形儿，但有些情况在新生儿出生后才能发现，或者成长后才显现病症。 要备孕好焦虑，不喝酒、戒熬夜就行？备孕爸妈更应该做这些
这几天，后台一直收到小伙伴关于备孕的咨询：
那咱们今天就来好好聊聊备孕的事。 现代人生活压力大，上班996，熬夜失眠，咖啡、枸杞加面膜，内分泌失调，月经随意来，身体状态一塌糊涂。 等到调整好生活步骤，想做妈妈时，竟发现怀孕也是一件比任何工作都有难度的事。 受孕是一个神奇而复杂的生理过程，要想孕育出一个健康聪明的宝宝，必须具备这些条件：排出正常优质的精子和卵子；卵子和精子能够成功地结合成为受精卵；受精卵顺利地达到子宫并着床。
备孕爸妈要知道，以上各个环节，如果有一项出现异常，都可能导致不孕或影响优生。 如果你想要一个健康聪明的宝宝，精心备孕肯定胜过意外而来。 备孕爸妈至少提前3个月就开始进行准备。  3、呼气，腹部内收并下沉，吸气，上身抬起； 4、尽量保持五次呼吸，进行三到五组的练习。 如果备孕爸妈已经完成受孕，受精卵在子宫内膜着床，所以要避免所有扭转的体式，有最大程度前屈的体式。 这类体式可能使子宫粘膜层松弛、变薄、受到挤压、压缩或扭拉，即使许多女性练过这些体式也能怀孕，但你仍然应该避免它们，以保护受精卵的着床。 这个阶段的女性应该练习使骨盆和脊柱恰当协调的体式，比如束角式。 束角式：这个练习强健骨盆区域，扩展盆腔，在子宫内部创造空间，为宝宝未来的活动提供适当的血液循环和充足的空间。同时，强健下背部肌肉，使肾脏更强壮，有助于减轻泌尿系统和子宫的功能障碍，提高受孕几率。 做法： 1、坐立于垫面，曲双膝脚心相对 2、双手抓住双脚脚掌，将脚后跟靠近会阴； 3、宽展两大腿，伸展腹股沟，膝盖落于地面尽量与大腿平行。 瑜伽的练习，不仅可以帮助备孕妈妈做好身体的准备，也可以在呼吸法和体式的练习中，让想怀孕的焦虑心态逐渐平和，从而更好地提高受孕的几率。 备孕爸妈不必过于焦虑，保持健康的生活方式，每天坚持运动，心情放松，相信小宝宝哪天就会来敲门。 备孕妈妈们不妨利用每天碎片化的时间练习一下瑜伽，帮助按摩你的子宫和卵巢，给要到来的宝宝一个温暖的小房子。 最后，送备孕的爸妈们一首小诗。 《挑妈妈》 你问我出生前在做什么 我答 我在天上挑妈妈 看见你了觉得你特别好 想做你的孩子 又觉得自己可能没那个运气 没想到 第二天一早 我已经在你肚子里 每个孩子都曾经是天使，他们曾趴在云朵上，认认真真地挑选妈妈，妈妈们也要认真地做好准备等待他们来敲门哦！ 如果小伙伴们觉得这些备孕的练习还不够，戳下方链接吧 维密私教带你回归少女身材 跟着Rosie一起开始好孕时光。 备孕期男人喝酒抽烟吗现在结婚的夫妻，其实对于健康的宝宝有很大奢求，所以大部分的人在打算怀孕的时候都会选择做一个系统的检查，这样才会更好的查出身体是否会有一些较大的疾病。但是一般的男性都有喝酒的习惯，就算在备孕的时候，依然不会戒掉这个习惯。那么备孕期男人喝酒抽烟吗？ 备孕期男人喝酒抽烟吗 过量饮酒抽烟，本身对于抽烟饮酒者本人而言，在长期的抽烟饮酒后留下的是伤痕累累的身体，过量饮酒吸烟，对于胎儿的影响也是不言而喻的，首先，是降低受精卵的质量，影响受精卵的着床以及胚胎的发育，以造成流产的可能性，或者酒精也可能通过胎盘进入胎儿血液中造成胎儿发育畸形等严重后果，因此，建议计划怀孕的夫妻们再计划怀孕6-个月内戒烟戒酒，以保证优生优育。 备孕期男人喝酒抽烟的危害有哪些 喝酒伤肝：经常喝酒的人容易造成脂肪堆积，造成脂肪肝或者是酒精肝。其主要原因就是我们长期大量的酗酒造成的，因此如果不想自己的肝受到损害。所以经常酗酒的朋友一定要注意了，要懂得保护自己，即使你觉得酒在好喝，也要学会把握喝酒的量。 男性对于抽烟喝酒有很大瘾，但是为了有一个健康的宝宝，在备孕的前期就应该及时将这些不良的习惯戒掉，如果一直这样的话，对要宝宝的影响会很大。备孕期男人喝酒抽烟吗？这些习惯当然是不可以的，所以说男性在要宝宝的时候也要做出很大的牺牲。 p[香港验血不满七周验的出吗]参考资料
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